くびれ王に俺はなる！！
はじめに。
前回はクソしょうもない記事を
長々と申し訳ございませんでした。
それでも！
今回来ていただいてくれて
ありがとうございます😭😭😭😭
お詫びとしまして、
チョーわかり易い
寝る前にできるダイエット動画を
ご紹介したいと思います！👏( 'ω' )
是非ご覧ください♡
▶︎ポッコリお腹を解消♡寝ながらダイエット♡
出典：youtube
▶︎簡単♡寝ながら太ももダイエット♡
出典：youtube
▶︎簡単♡寝ながら足痩せストレッチでダイエット♡
出典：youtube
▶︎簡単♡寝ながらできるヒップアップダイエット♡
出典：youtube
気づけば動画まみれ///
くびれ頑張り過ぎたかな///
では、ここでなぜ寝ながらで痩せるのか？
その理由をお話しましょう。
寝ながら2分ダイエットとは？
朝、起きた時に2分間深呼吸をしながら
背伸びをするだけで痩せることができるというとても簡単なダイエット方法で、
寝る前でも大丈夫ですよ！
また以前、みのもんたさんの番組でも
取り上げられていましたが、
無理な食事制限や過激な運動なども
必要ないので、簡単に毎日コツコツ続ける事が出来るから結果として
ダイエットにつながるからです。
さて！
前回と今回で寝ながらダイエット法を2つと
動画4つを紹介しましたが、
このダイエット法の効果は、
寝ながら背伸びをして、
息を大きく吸う事ことで
胸にある胸肋間接を開くことができます。
そのことで、勝手に骨盤が閉まるという
ところに注目したのが、
この寝ながら2分ダイエット法の効果と
言えます。
ぜひご紹介した2つの寝ながらダイエットの
時間を有効に使って
健康的な痩せボディをゲットしましょう。
以上、寝ながらダイエットの方法について
ご紹介しましたが、
この寝ながら運動や各種ダイエット法で
痩せたからと言って
カロリーも考えず”ドカ食い”をしていては
やはり逆効果ですので注意しましょう！
お後がよろしいようで。
______________________________
Next Kubire's HINT
